托福準備時間要多久？該如何準備？本文整理了托福自學準備攻略，介紹最新的托福考試內容、測驗方式、應試時間，以及托福分數標準，並分享聽、說、讀、寫4項托福考試準備方法，一篇教你制定完善的托福準備計畫！
目錄 |
一、開始托福準備前，先帶你一起了解托福新制！ （一）托福是什麼？ （二）托福改制內容 二、托福考試介紹：時間、地點、考試方式與測驗內容一次看！ （一）托福考試時間、地點與方式 （二）托福考試內容 （三）托福分數計算方式與程度 三、托福考試準備怎麼做？托福準備多久才夠？ （一）如何制定托福準備計畫 （二）托福準備時間 四、托福自學準備攻略：聽、說、讀、寫準備技巧看過來！ （一）托福閱讀準備方法 （二）托福寫作準備方法 （三）托福聽力準備方法 （四）托福口說準備方法 （五）TOEFL iBT 備考資源總整理 五、想用托福申請學校嗎？ 唯勝教育幫你實現美國留學夢想！ （一）唯勝教育專業服務 （二）為什麼美國留學代辦推薦唯勝教育？ |
一、開始托福準備前，先帶你一起了解托福新制！
（一）托福是什麼？
托福（Test of English as a Foreign Language, TOEFL）是由美國教育測驗服務社（ETS）舉辦的英語能力測驗，主要用於申請在「以英語為教學語言」的國家留遊學使用，如美國留學、加拿大留學等。托福考試主要目的是評估考生的閱讀、聽力、口語和寫作 4 個方面的英語能力，以確保他們有足夠的語言能力應對學術環境。
托福考試主要有 4 種形式：
TOEFL Primary：8 歲以上兒童托福測驗
TOEFL Junior：中學托福測驗
TOEFL ITP：托福紙筆測驗
TOEFL iBT：托福網路測驗
本篇主要介紹作為「大學、研究所、移民、簽證申請」為主要用途的 TOEFL iBT 托福網路測驗考試。
（二）托福改制內容
2023 年托福改制後，整體考試時間縮短至不到 2 個小時。依據官方所提供的預計時間，考生約花費 1 小時 56 分鐘來完成整個考試。
項目 | 托福舊制 | 托福新制（2023 年 7 月 26 日起） |
閱讀 R | 3～4 篇文章 每篇 10 個問題 約 52～72 分鐘 | 2 篇文章 每篇 10 個問題 約 35 分鐘 |
聽力 L | 2～3 篇校園對話，每篇 5 個問題； 3～4 篇課堂演講，每篇 6 個問題 共約 41～57 分鐘 | 2 篇校園對話，每篇 5 個問題 3 篇課堂演講，每篇 6 個問題 約 36 分鐘 |
口說 S | 共 4 道題目
約 17 分鐘 | 共 4 道題目 獨立題 1 題 整合題 3 題 約 16 分鐘 |
寫作 W | 共 2 道題目
約 50 分鐘 | 共 2 道題目
約 29 分鐘 |
時間 | 約 3 小時 | 約 2 小時 |
二、托福考試介紹：時間、地點、考試方式與測驗內容一次看！
（一）托福考試時間、地點與方式
◆2024 托福考試時間：
月份 | 2024 年托福考試日期 |
1 月 | 1/3、1/6、1/13、1/17、1/20 |
2 月 | 2/3、2/7、2/17、2/21、2/24、2/25 |
3 月 | 3/2、3/6、3/10、3/16、3/20、3/23 |
4 月 | 4/3、4/6、4/13、4/17、4/24、4/27 |
5 月 | 5/01、5/04、5/11、5/18、5/26、5/29 |
6 月 | 6/1、6/2、6/12、6/22、6/26、6/29、6/30 |
考生最晚可以在考試日 2 天前報名考試。 此外，更改考試日期或取消報名的截止日期，已延長至考試日期前 4 日（不含改期或取消日及測驗當日) 。
注意：考前 2～7 天內報名考試，必須繳交 40 元美金的逾期報名附加費。
◆托福考試地點：
公開測驗考場所屬城市有台北、桃園、新竹、台中、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、金門。每月公開測驗僅開放部分考場，視學校配合情形而定，測驗地點將有所增減，詳細資訊可至托福官網查詢。
實際測驗日期、時間、場地，以應考資訊所載為準。確切的考場地圖及測驗大樓請於考前 2 個工作天的上午 10:00 上網查詢。
◆托福考試方式
從 1998 年起，大多數考生都是選擇應考「TOEFL iBT 托福網路測驗」，它驗採取「機上考」的方式，利用電腦經由網際網路連線，讓考生進行作答。聽力與口說測驗會使用到耳機與麥克風；寫作則是使用鍵盤輸入的方式進行答題。
（二）托福考試內容
順序 | 作答時間 | 題數 | 內容 |
閱讀 | 約 35 分鐘 | 20 題 |
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聽力 | 約 36 分鐘 | 28 題 |
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口說 | 約 16 分鐘 | 4 題 |
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寫作 | 約 29 分鐘 | 2 題 |
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（三）托福分數計算方式與程度
托福分數各科目的區間為 0～30 分，而完整托福總分為 120 分。
◆托福分數程度說明
分數 | 程度 | 說明 |
118～120 分 | 熟練的使用者 | 可以完全理解英文語意，並且能流利、適當、精準的使用英文表達。 |
110～117 分 | 非常好的使用者 | 能很好地使用英文表達，但是偶爾會錯誤使用單字或文法。在不熟悉的領域或情境，可能會無法正確理解語意。 |
94～109 分 | 良好的使用者 | 有基本的英文使用能力，可以大致掌握複雜的英文內容，但部分情境下會出現誤解句意與錯誤使用的情況。 |
60～93 分 | 合格的使用者 | 大致上能有效地使用英文，但是仍會出現錯誤使用的情況。在熟悉的領域或情境下，可以理解較複雜的英文句意。 |
35～59 分 | 適度使用者 | 能應付大部分英語使用情境，但仍會犯下部分錯誤。在自己熟悉的領域可以進行基本的溝通。 |
32～34 分 | 有限使用者 | 理解與表達能力有時會出現錯誤。在自己熟悉的領域或情境能理解句意，但無法使用複雜的英文進行溝通。 |
20～31 分 | 非常有限的使用者 | 只有在非常熟悉的領域內，才能理解與進行基本溝通。 |
1～20 分 | 困難使用者 | 只能在自己熟悉的領域與情境下，使用單字或短句傳達訊息。說寫方面有極大的困難。 |
0 分 | 完全不能使用者 | 只會說一些單字，基本上無法使用英文。 |
◆閱讀程度與分數對照
高（High） | 22～30 分 |
中等（Intermediate） | 15～21 分 |
低（Low） | 0～14 分 |
◆聽力程度與分數對照
高（High） | 22～30 分 |
中等（Intermediate） | 15～21 分 |
低（Low） | 0～14 分 |
◆口說程度與分數對照
佳（Good） | 26～30 分 |
尚可（Fair） | 18～25 分 |
有限（Limited） | 10～17 分 |
弱（Weak） | 0～9 分 |
◆寫作程度與分數對照
佳（Good） | 24～30 分 |
尚可（Fair） | 17～23 分 |
有限（Limited） | 1～16 分 |
三、托福考試準備怎麼做？托福準備多久才夠？
（一）如何制定托福準備計畫
制定目標：確定你的目標分數以及考試日期。
評估能力：進行 1 次模擬考試，藉此評估自己在閱讀、聽力、口語和寫作 4 個方面的程度，找出自己的強項和弱項。
制定學習計畫：根據評估的結果，制定每天的學習計畫，確保在閱讀、聽力、口語和寫作每個技能上都有足夠的時間進行練習，同時留出時間進行包含聽、說、讀、寫 4 大方面的整體性模擬考試，熟悉托福考試時間分配。
搭配使用教材資源：選擇合適的教材和資源輔助學習，包括官方指南、網上的練習資源、托福準備書籍等，確保學習能夠全面地涵蓋考試內容。
（二）托福準備時間
托福的準備時間因人而異，取決於個人的英語能力、目標分數和學習模式等因素。以下為大家列出短、中、長期準備，適合的考生情況與準備方向：
時間 | 適合情況 | 準備方向 |
長期準備 | 程度低於要求分數 | 如果你的英語能力較低，建議花費 6 個月以上的時間進行托福準備，並從練習題目、學習重點文法與累積單字量 3 大方向開始準備。 |
中期準備 | 程度接近要求分數 | 如果你的英語能力中等，但距離目標分數還有一些差距，可能需要花費約 4～6 個月的時間，集中精力處理自己較弱的部分，並透過模擬考試來練習。 |
短期準備 | 已達到或超過要求分數 | 如果你的英語水平已經很高，只需進行最後的衝刺和模擬考試，可能 1～3 個月的準備時間就足夠了。重點是要熟悉考試題型，提高應試技巧，以確保在實際考試中能穩定應對。 |
四、托福自學準備攻略：聽、說、讀、寫準備技巧看過來！
（一）托福閱讀準備方法
閱讀考題測驗重點是考生的邏輯思考及理解能力，建議每天至少閱讀 1 篇學術性的長篇文章，以加強邏輯思考和理解能力。平時要多練習托福閱讀題庫，以增加閱讀能力，其中累積詞彙量非常重要，因為托福考試的問題敘述常會使用文章內容的同義詞來提問，考生需要有廣泛的詞彙掌握能力才有辦法應對。
◆托福閱讀技巧
每篇文章控制閱讀時間在 15～20 分鐘內。
先花 1～2 分鐘看文章每段的開頭，了解文章架構與邏輯。
了解文章架構後，就可以先看題目找出關鍵字，再回到文章中找出對應的內容作答。
（二）托福寫作準備方法
準備托福寫作，除了練習打字速度，也要注意如何清楚的表達自己的觀點，要在寫作獲取高分，務必多練習托福寫作題庫，訓練寫作速度、培養臨場感，並且定期寫作，並且請專業老師提供建議
◆托福寫作技巧
多練習托福寫作題庫，加強文法，避免用字不當、拼錯單字等失誤。
規劃清晰的文章結構，包括引言、主要觀點段落和結論。這有助於提高文章流暢度。
最後預留 3 分鐘順過文章，檢查拼字和文法。
（三）托福聽力準備方法
托福聽力練習除了多做考題，平時可多聽英文演講、看英文短劇，讓自己融入英語會話的情境之中，觀看英文影片時，建議不要開啟中文字幕，可以先自己看一次，嘗試紀錄自己聽到的內容，再觀看英文字幕檢視自己抓取重點的能力，如果有不懂的單字意思，再開啟中文字幕對照。
◆托福聽力技巧
聽取錄音時，專注於重要資訊，並捕捉重點和關鍵字。像是 but、however，這類轉折語氣的詞語，後面常會接著重要訊息。
筆記技巧：將對話中不同對話者說的內容分開記錄，避免資訊混亂。
（四）托福口說準備方法
托福口說題目作答時並不需要如母語者一樣標準的口音，能清楚和流暢地表達想說的內容才是關鍵。建議托福口說練習可以與聽力同步進行，聽英語教材時嘗試複誦聽到的句子，提高學習效率。
◆托福口說技巧
多朗讀文章，並錄下自己朗讀音檔，重新聆聽並修正自已的發音和語調。
收看英文短片或聆聽廣播，並且複誦出來，練習發音。
試著找出關鍵的專有名詞及定義，並且將聽到的內容換句話說，用更言簡意賅的方式表達出來。
（五）TOEFL iBT 備考資源總整理
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